Die Vorbereitung
Bevor das muntere Sporttreiben jedoch beginnen kann, sollte zuerst einmal geklärt werden, was man genau machen möchte. Während Frauen zum Beispiel gerne draußen in der Natur sind, bevorzugen viele Männer hingegen das Training in einem Fitnessstudio. In diesem Fall ist es wichtig einen geeigneten Kompromiss zu schließen. Wenn man dies nicht tut und sich um des lieben Friedens willen für eine Sportart entscheidet, die einem nicht zusagt, ist die Motivation schnell hin. Unter dieser Voraussetzung ist der gemeinsame Sport bereits zu Scheitern verurteilt, bevor er überhaupt begonnen hat – das will natürlich keiner! Deshalb haben wir hier die besten Paarsportarten zusammengestellt. So macht Sport Spaß!
Der Klassiker unter den Paarsportarten – Tanzen
Ein gemeinsamer Tanzkurs ist der Traum vieler Paare. Hierbei merkt man sofort, ob man auf einer Wellenlänge ist. Vertrauen ist dabei sehr wichtig. Tanzen schafft nicht nur eine körperliche Nähe, auch geistig rückt man zusammen. Zudem ist Tanzen sehr motivierend. Wenn man sich voll darauf einlässt, macht man schnell Fortschritte. Hat man die ersten Schritte erstmal gelernt, kann man auch auf der nächsten Party Eindruck schinden. Darüber hinaus gibt es mittlerweile viel mehr als „nur“ Standardtänze wie Walzer, sodass man aus vielen verschiedenen Tanzarten wählen kann oder einen Kurs besucht, der direkt mehrere Arten abdeckt.
Für mehr Verbundenheit – Partneryoga
Innere Ruhe und vollständige Gelassenheit – das verbindet man in der Regel mit Yoga. Perfekte Voraussetzungen für eine gemeinsame Sportart. Öffnet man sich dieser Erfahrung, wird nicht nur die Partnerschaft gestärkt, man lernt sich und seinen Partner auch von einer völlig anderen Seite kennen und lieben. Beim Partneryoga spielen vor allem Berührungen eine große Rolle. Intimer kann eine Sportart kaum sein. Ein weiterer entscheidender Vorteil ist die Balance im Alltag. Yoga ist ein toller Ausgleich zum meist stressigen Berufsalltag. Es hilft einem abzuschalten und das innere Gleichgewicht zu finden – ein durchweg harmonischer Paarsport. Und wenn man erst einige Übungen beherrscht, kann man selbst entscheiden, ob man diesen Partnersport zuhause oder in der freien Natur praktizieren möchte.
Die Natur erkunden – Wandern und Bergsteigen
Gemeinsame Ausflüge in die Natur bringen Paare einander näher. Denn bei dieser Aktivität handelt es sich nicht nur um einen Sport, sondern vielmehr um ein gemeinsames Erlebnis. Man kann sich bei einem anstrengenden Aufstieg auf einen Berg super gegenseitig motivieren und wird im Anschluss mit einem wunderschönen Ausblick belohnt. Gemeinsam etwas erreicht zu haben und die Natur zu genießen ist mit dem Partner, den man liebt, an seiner Seite ein Gefühl, das man so schnell nicht vergisst.
Geteiltes Leid ist halbes Leid – Ausdauertraining
Egal ob Fahrradfahren oder Laufen, wenn man alleine trainiert, kann das schnell eintönig und langweilig werden. Viel interessanter ist es hingegen, wenn man gemeinsam trainiert. Man kann sich unterhalten und gegenseitig motivieren. Ein Problem für viele Paare ist dabei jedoch der meist unterschiedliche körperliche Leistungsstand. Dementsprechend sollte man das Training anpassen. Ist einer fitter, kann er beim Joggen zum Beispiel immer wieder kleine Sprints einbauen, während der andere in dem für ihn angenehmen Tempo weiterläuft. Beim Radfahren sollte der Fittere vorne fahren, um dem Hintermann das Fahren im Windschatten zu ermöglichen. Man hat also nicht nur mehr Spaß als beim Solo-Sport, sondern kann auch noch von seinem Partner profitieren. Besonders das Durchhaltevermögen wird dadurch extrem gestärkt.
Egal für welche Sportart man sich auch entscheidet, die Hauptsache ist, dass man gemeinsam Zeit verbringt und Spaß zusammen hat. Hat man erst einmal angefangen zusammen zu trainieren, merkt man schnell, wie motiviert man ist, wenn man nicht alleine ist – man trainiert eben nicht nur für sich, sondern auch für seinen Partner.
Tipp: Bei vielen Kursen werden auch Probestunden angeboten, ihr könnt ja zunächst mal unterschiedliche Sportarten ausprobieren, bis ihr die richtige für euch entdeckt.